balans in lijf en leven
Balans in lijf én leven.
Hoe zou het zijn om meer rust, bewustzijn en balans in je dagelijks leven te ervaren?
Hoe zou het zijn als je efficiënt, moeiteloos, gracieus en in evenwicht kan bewegen?
En dat je stijve spieren, hoofdpijn of rugpijn niet meer als ‘normaal’ moet beschouwen?
Hoe zou het voelen om slechte gewoontes te doorbreken en je lichaam opnieuw te leren zien als het wonderlijke instrument dat het is in plaats van een vijand met onvolmaaktheden en overtollige kilo’s?
Als leraar Alexandertechniek en Nia bied ik je twee bewegingstechnieken aan die je helpen de balans tussen lijf en leven te herstellen. Technieken die je helpen te luisteren naar de signalen van je lichaam en er echt mee aan de slag te gaan. Want door juister en bewuster te bewegen, vind je vaak de sleutel tot een betere balans in lijf én leven.
Met Alexandertechniek begeleid ik je naar een beter en bewuster gebruik van je lichaam. Of het nu zingen, stofzuigen, hardlopen of bureauwerk is, door effectiever te bewegen ervaar je een gelukkiger, pijnvrij leven. Ook na een zware periode, zoals herstel na een hartfalen of burn-out, kan Alexandertechniek je helpen om sterker en bewuster opnieuw vol in het leven te stappen. Want Alexandertechniek helpt al meer dan 100 jaar wereldwijd mensen om zelf het heft in handen te nemen en tot hun grote vreugde de balans in lijf en leven te herstellen. Ook ik heb veel aan Alexandertechniek te danken en zou me geen leven meer zonder kunnen voorstellen.
Naast Alexandertechniek geef ik les in Nia. Nia is nog het best te omschrijven als een bruisende en dansende vorm van fitness die jou opnieuw leert vol zelfvertrouwen te genieten van je eigen lichaam en de wonderlijke dingen die je daarmee kan doen. Ik beloof je een zalig uurtje wekelijkse ontspanning dat je hele leven op een positieve manier kan veranderen.
Met Alexandertechniek en Nia heb je krachtige en effectieve hulpmiddelen in huis voor een betere balans in je lijf én leven.
Ik hoop van harte dat ik jou, wat je doelstelling of klacht ook is, mag helpen om ook zelf die betere balans te vinden.
Want dat is het grootste geschenk dat je jezelf kan geven.
Wees welkom!
Alexandertechniek
Waarom
Alexandertechniek leert je om bewuster om te gaan met je lichaam. Je leert welke gewoontes in je bewegingspatronen kunnen leiden tot pijn en stress, en hoe je die kan veranderen. Je laat overbodige spanning los en je hervind je mentale en fysieke evenwicht. Klachten zoals stress, rugpijn, nekpijn, schouderklachten, RSI … verminderen en je verbetert je algehele coördinatie en motoriek. Je gebruikt je lichaam efficiënter en je beweegt in vrijheid en lichtheid. Steeds op weg naar meer balans in lijf en leven.
nia
Wat
Nia is een bruisende, feestelijke én gezonde fitnessdans die draait om het ontdekken en genieten van de mogelijkheden van jouw lichaam, op jouw ritme en jouw niveau. Geïnspireerd door verschillende dansvormen, krijgskunsten en helende technieken, is Nia een “fusion” fitness die de danser zowel fysiek, mentaal als emotioneel aanspreekt. Nia heeft als slogan “The Joy of Movement”. Als je met plezier beweegt, word je er immers lichamelijk én geestelijk beter van. Op weg naar meer balans in lijf en leven.
